10月9日，悉尼麥格理大學(xué)的希瑟弗朗西斯團(tuán)隊(duì)研究發(fā)現(xiàn)：飲食健康可能有助于緩解抑郁癥狀，其研究發(fā)表在《PLOS ONE》期刊上。弗朗西斯表示，健康飲食比藥物更具成本效益，并且 10月9日，悉尼麥格理大學(xué)的希瑟弗朗西斯團(tuán)隊(duì)研究發(fā)現(xiàn)：飲食健康可能有助于緩解抑郁癥狀，其研究發(fā)表在《PLOS ONE》期刊上。弗朗西斯表示，健康飲食比藥物更具成本效益，并且是個(gè)可控制的治療方式。 該研究還每天食用3湯匙堅(jiān)果、2湯匙橄欖油和1湯匙姜黃和肉桂。減少攝入精制碳水化合物、糖、脂肪或加工肉類和軟飲料。 而英國(guó)曼徹斯特大學(xué)的約瑟夫費(fèi)思指出，不需要秘密配方或復(fù)雜飲食，即使是簡(jiǎn)單的積極行為，如飲食健康和適宜運(yùn)動(dòng)，也能有益緩解抑郁。 藥食同源，指許多食物即藥物，它們之間并無(wú)絕對(duì)的分界線，古代醫(yī)學(xué)家將中藥的“四性”、“五味”理論運(yùn)用到食物之中，認(rèn)為每種食物也具有“四性”、“五味”。 知食物特性去平衡膳食有助緩解身體病癥，良好的飲食習(xí)慣能避免很多疾病產(chǎn)生。同時(shí)，養(yǎng)成健康的生活方式有助于改善現(xiàn)代很多人的亞健康狀態(tài)，培養(yǎng)健康能力，轉(zhuǎn)換“治已病”為“治未病”是改善國(guó)民健康狀況的當(dāng)務(wù)之急。 小象健康認(rèn)為，養(yǎng)生不僅是“養(yǎng)身”也“養(yǎng)心”，關(guān)注健康，不僅是關(guān)注身體健康，也要關(guān)注心理健康。而通過(guò)“藥食同源”“合理膳食”是能夠達(dá)到身心受益的功效的。身體和心理相互影響相互作用，相輔相成。 健康的體魄對(duì)塑造堅(jiān)強(qiáng)、陽(yáng)光人格有積極作用！為此，小象健康攜手全球經(jīng)驗(yàn)營(yíng)養(yǎng)師研究團(tuán)隊(duì)，反復(fù)探索均衡配比，對(duì)日常保健配方進(jìn)行改良，根據(jù)亞洲人的飲食習(xí)慣和體質(zhì)進(jìn)行科學(xué)調(diào)配，旨在讓亞洲人擁有合適自己的營(yíng)養(yǎng)膳食，將“食材多樣化”“營(yíng)養(yǎng)均衡化”“天然完整化”的健康新注入到每一款營(yíng)養(yǎng)膳食產(chǎn)品之中，幫助現(xiàn)代人重拾健康體魄！楊得志炮轟南陽(yáng)
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